ПРАВИЛА для подростков СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА:…

— Правило первое – движение.
При физической активности в нашу кровь выделяются эндорфины — гормоны счастья. Чтобы поднять себе настроение, занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе — делай всё то, что приносит удовлетворение.
— Правило второе — правильное питание.
Находящемуся в унынии организму как никакому другому необходимы фрукты и овощи, не менее четырехсот грамм в день!
— Третье: Радующие душу мелочи — мощное лекарство от плохого настроения.
Читай книги, сходи на выставку или кино.
— Четвертое: Встреча с друзьями.
Когда грустно, как правило, хочется побыть одному, никого не хочется видеть. Но встреча с любимыми и приятными людьми всегда… Ещё